早上起来可以空腹喝酸奶吗
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-06 22:54
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-11-06 12:33
早上起来可以空腹喝酸奶吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：愁杀梦里人
- 2021-11-06 12:58
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但都不可空腹喝。因为适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3．5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。另外，酸奶不宜加热、婴儿不宜喂酸奶、喝牛奶腹胀的人可以喝酸奶
乳酸菌颗粒应该是饭前吃，但说明书上写的好像是饭后吃，这个有待考究
除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
喝太多的话，会增肥哦！！
乳酸菌颗粒应该是饭前吃，但说明书上写的好像是饭后吃，这个有待考究
除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
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