高一男生167哎，怎么一学期可以长高啊啊啊，大神大神支招

答案:4 悬赏:30

解决时间 2021-02-14 20:53

提问者网友：他的思颖
2021-02-14 16:05

最佳答案

二级知识专家网友：风格单纯
2021-02-14 16:23

16岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

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1楼网友：陪伴是最长情的告白
2021-02-14 20:18

练习弹跳

2楼网友：浪者不回头
2021-02-14 19:25

哦，行晚上回家看看，声卡控制台里能检测到！希神主板声卡要是真坏了！能修不？我这板是华硕p8z77 m pro安独立声卡都没地方按，显卡挡住了！-_-#

3楼网友：飘零作归宿
2021-02-14 18:03

多吃点蔬菜水果，多运动，平时多打篮球，之前我也是只有1.6，然后一个学期都升高了很多

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