老人喝酸奶好还是喝纯牛奶好，谢谢大家了！

答案:1 悬赏:40

解决时间 2021-03-22 22:57

提问者网友：战魂
2021-03-21 22:48

最佳答案

二级知识专家网友：你哪知我潦倒为你
2021-03-21 23:53

您好，老年人一般胃肠消化能力较弱，牛奶里含有大量的蛋白质和钙，酸牛奶不仅保留了所有鲜牛奶的优点，通过乳酸菌的发酵又产生其特有的益处，因其内含有大量的活性乳酸菌，可以改善肠道菌群，调节机体的免疫功能。酸奶的乳糖含量低于鲜奶，而乳酸含量增加，适合乳糖不耐受的老人。　　饮用酸奶有几个注意事项：　　1,不得加热 2,不得空腹饮用,最佳时间晚饭后两小时左右饮用酸奶　　3,饮后要及时漱口. 4,酸奶需在4℃下冷藏　　建议：建议老年人要多喝一些酸奶，不仅可以补充优质蛋白质，还可以调节肠道内正常菌群，改善胃肠道功能，预防便秘。　　老年人容易缺钙,不妨选用高钙低脂奶.建议可以把鲜牛奶在早餐中食用,睡觉之前1小时饮用适量的酸奶（比牛奶更容易被肠道吸收,又可以补钙）　　平日里可以搭配饮用豆浆,祝全家健康

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