20公斤一套的哑铃大概多少钱？

急需 在融安本地的哪有卖？

20kg包胶的在70元左右，融安的运费也就在20~30元吧，是在淘宝上哈。我有个朋友就卖淘宝的。我都定了个30包铁的呵呵。效果还不错。可拆卸的。O(∩_∩)O

60、70左右吧！

市场上较贵，建议到淘宝网买。

铸铁（或包胶）一般合5元1公斤

白钢（或电镀）一般8－12元1公斤

规格一般0.25－120公斤都有间隔一般0.25公斤 。

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

百度健身 http://www.tbfitnees.cn/

200左右吧