下身减肥的方法

下身减肥的方法

每天要喝柠檬水，特别是早晨起来要空腹喝。每天贴墙跟站立20分钟，要小腿酸麻。不要长时间坐着，一定要经常走动，有条件的最好经常泡浴缸，配合按摩腿部。早晨吃一个水果，两个白煮蛋，中午吃蔬菜，喝汤水，两点以后不能进食，任何东西都不能吃。晚上进行半小时的无氧疾步走。有那种很大的塑胶球，你可以两腿夹坐在上面跳动，很有效。记得做任何运前，要在你想瘦的地方包上保鲜膜。
两周应该会有比较明显的效果，但前提是必须严格遵守。不用可以吃什么减肥药，会反弹，而且你年龄小，对身体不好。最后希望你会有好的收获。