腰椎间盘凸出大腿肌肉委缩锻炼为什么会疼
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-01-24 10:39
- 提问者网友：温柔港
- 2021-01-23 15:09
腰椎间盘凸出大腿肌肉委缩锻炼为什么会疼
最佳答案
- 二级知识专家网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-01-23 15:49
压：两手掐腰，大毋指向后，分别按在腰眼处，用力挤压并旋转进行按揉。推：两手掌对搓热，重叠放于腰椎正中，上下推搓至局部发热感 。
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