冬天吃什么水果对皮肤有很大的好处

冬天吃什么水果对皮肤有很大的好处

1.樱桃

  樱桃绝对是养护皮肤的最好水果，这是由于在樱桃中含有大量的糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，专家指出经常吃樱桃可以让你的肌肤真正细腻、有弹性！
2.荔枝

  吃什么水果对皮肤好？要想滋养皮肤，新鲜的荔枝也是必不可少的，在荔枝中同样含有大量有益于肌肤的营养物质，比如糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。像维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，但是在吃荔枝的时候要注意，因为吃荔枝很容易上火，因此容易长痘痘的女性一定要注意适量食用，以免“毁容”。
3.番石榴
  在所有的美白水果中，番石榴算是效果不错的一种，它含有大量丰富的维生素c、果糖、葡萄糖等营养。其中仅仅是维生素c就是其他水果的好几倍，因此如果爱吃番石榴的女性不妨多吃，这可是美白的法宝。
  4.番茄

  对于吃什么水果对皮肤好的问题，番茄也是不错的选择。番茄中的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质含量都非常的丰富，并且番茄还有保护维生素c的作用，能吸收大量的维生素c和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

冬季干燥，吃梨是最好的，补水第一！猕猴桃也不错，VC含量高，美白和缓解衰老！苹果，是什么季节都合适吃的水果，对人体非常有益，俗话说，每天吃一个苹果，不用进医院！
还有，吃水果的时间也非常重要，早上吃水果是金，下午是银，晚上是铁，所以最佳的吃水果时间是早上，还有就是饭前吃比较好！
银耳羹等，可以让皮肤水嫩。另外女性可以多喝米酒，吃红枣，可以让皮肤红润。最后，记得多喝水哦！！