瑜伽中按摩内脏的动作有哪些 怎么做
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-02-22 19:17
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-02-21 19:07
瑜伽中按摩内脏的动作有哪些 怎么做
最佳答案
- 二级知识专家网友：逃夭
- 2021-02-21 20:34
瑜伽中的脊柱扭转动作，如：脊柱扭转，半鱼王式，巴拉德瓦伽式，鳄鱼扭转，幻椅扭转，三角扭转，八字扭转。这些体式是由易到难的，建议练习前面几个，效果是一样的。还可以做瑜伽中的收腹收束，火的扩张，还有瑙力。
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