哪些运动是增强自身力量和爆发力的（在家也能做的)
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-03-08 13:37
- 提问者网友：巴黎塔下许过得承诺
- 2021-03-08 02:00
哪些运动是增强自身力量和爆发力的（在家也能做的)
最佳答案
- 二级知识专家网友：哥在撩妹请勿打扰
- 2021-03-08 02:31
拉力器，哑铃，俯卧撑，平板支撑，仰卧起坐……这些力量锻炼都是增强力量的简单易行办法。
全部回答
- 1楼网友：寂寞的炫耀
- 2021-03-08 03:35
增强上肢也就是手，可以做引体向上、举哑铃而举哑铃也帮助你下肢了，俯卧撑也可帮助你上下肢的增强，而踢足球就能完全的使你下肢得到充分的锻炼，注意运动要适量不然会损伤。爆发力要自己多锻炼，不过说闭气的锻炼能使爆发力得到提高，尽量是闭气的时间变长。注意安全。
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