即将来临的上海马拉松，怎样在3个小时内完成半程马拉松（21KM）？
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-03-02 04:55
- 提问者网友：虛偽丶靜
- 2021-03-01 19:39
本人喜欢运动，经常打打篮球，一打一下午，一周打一次。不过，对于长跑的训练却没有的我，不知道能不能再3个小时内跑完半程，请有经验的支支招啊，还不到一个星期就要比赛了？给点建议，谢谢啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：我们只是兮以城空
- 2021-03-01 20:46
我现在一小时快走可以达到七公里。以前长跑在学校里是打破校纪录的，有底子和老本。虽然现在发胖了，也不运动，但在参加的耐克十公里跑中成绩是55分钟。个人觉得21公里3小时对一个年轻人来说应该可以，毕竟时速七公里想当于快走，你可以跑跑走走，适当补充些红牛提气。
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- 1楼网友：恕我颓废
- 2021-03-01 22:20
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