睡觉时枕头的高度怎样对身体最好

睡觉时枕头的高度怎样对身体最好

具统计人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此枕头的高低对自身来说至关重要，切不可“高枕无忧”。目前对枕头高度究竟多少对人体最好这一问题，有不同的看法，而且有的计算公式也比较复杂。我告诉你一个简单的办法，就是在你侧卧的时候，头放在枕头上，如果头能保持中立位就可以了。中立位的意思是头放在枕头上没有明显的偏斜。