我是男生但是大小腿都很细，怎么让大小腿变粗点呢
答案:3 悬赏:70
解决时间 2021-12-31 22:57
- 提问者网友：芷芹
- 2021-12-31 02:21
我是男生但是大小腿都很细，怎么让大小腿变粗点呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：社会水太深
- 2021-12-31 03:54
很简单，只要每天多吃一点，还要多跑步，就哦了。
全部回答
- 1楼网友：晨与橙与城
- 2021-12-31 05:08
男人细胳膊细腿会显得较没有安全感 所以男人就应该强壮 支持你 最快的方法当然是吃 但是那样胖起来的都是脂肪 也不会很强壮的样子 所以你多吃的同时要进行锻炼 在家里的话简单有效的就是深蹲了 脚掌脚跟全部着地 慢慢的完全蹲下 停顿一下 然后慢慢起身 就会感觉整个大腿的用力 五十个一组 可以早中晚随时练 中后期可以手里平握着哑铃进行 增加强度 连小腿肌肉的话就是脚掌着地 脚跟抬起就可以了 回到吃 一定是多吃牛肉和蛋白类如鸡蛋
- 2楼网友：懂得ㄋ、沉默
- 2021-12-31 04:14
多吃点 然后 在锻炼 跑步
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