怎么样才能力气变大
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-21 03:17
- 提问者网友：箛茗
- 2021-10-20 10:27
怎么样才能力气变大
最佳答案
- 二级知识专家网友：笑迎怀羞
- 2021-10-20 11:45
做俯卧撑是最有效的力量训练，先从20个开始到30个进入50个紧跟着70个最后100个，到了100个你的力气就很大了，只要能达到500个俯卧撑再加上经常击打沙袋，你的应变和攻击力都会提高很快，着击点和阻击位都会抓得很准，若加上双人或多人训练，你已相当于高手的水平。
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