春季的时令水果和蔬菜都有哪些啊？

春季的时令水果和蔬菜都有哪些啊？

春季是一年中最好的季节，是人体生理功能新陈代谢最活跃的时期，生活规律发生变化时，健康人能很快适应，但有慢性病的人则容易旧病复发。尤其是早春，由冬季进入春季后，人体内各种生理功能正处在调节之中，在短时间内人体各系统功能尚未完全调节适应的时候，身体的抗病能力都比较低，易感染各种疾病。春季是蔬菜水果的淡季，人们吃的蔬菜、水果相对减少，品种也单调，常导致维生素摄入不足，尤其缺乏维生素 A 、B 族维生素、维生素C，以致不少人出现口舌生疮、牙根肿痛、牙龈出血、大便秘结等内热上火症状。 从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质保持相对比例，可以用这样一句顺口溜来概括：“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。”
西瓜，桃子，西红柿，黄瓜。