戴耳机久了耳朵会疼且影响听力，怎样解决这个问题？

戴耳机久了耳朵会疼且影响听力，怎样解决这个问题？

微型录放机、电视机耳机，输出的音量一般在85分贝左右，这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，听久了会造成听力减退。戴耳机后，外耳道被紧紧扣住，高音量直接集中到很薄的耳膜上，听觉神经的紧张，会造成神经系统的紧张，听久了会引起大脑皮层的疲劳、过度兴奋。

为减少伤害可采六成／三十分钟的原则。亦即音量不超过最大音量的六成，而每天使用耳塞式耳机不超过三十分钟。

如使用耳罩式耳机，在音量不超过六成情况下，每天可使用一小时。而开的音量愈小，使用耳机时间便可适度延长。不过，如使用头戴式耳机，安全性还会更高。