这两天心情忽高忽低不稳定，情绪很不稳定，一会高涨一会低落，有时很绝望，有时又有希望，一天之内这么多

情绪很不稳定这两天心情忽高忽低不稳定，这是季节的原因还是自己心里的原因，有时很绝望，一天之内这么多情绪，有时又有希望，现在心里莫名的很难过，怎么回事，一会高涨一会低落

季节的原因
烦闷可以通过以下方式调节
听歌
散步
与别人聊天
多出去走走，别胡思乱想
自然会好些的

你没有得抑郁症，只不过是没有自信，才会觉得自卑，没用。情绪低落是因为觉得不被认定所以才那样的。心情不好是因为太在意别人的看法。很容易被人左右心情。看开点吧。这种事不自己看开别人说再多都一样。