纯咖啡和咖啡伴侣

之前我在体检验出了谷丙转氨酶偏高了一点 于是我上来查怎么减低 发现了咖啡对人体的好处 而且对我的病好像有点益 于是就买了一些1+2的来喝 后来发现黑咖啡对人比较好 于是今天去买了纯咖啡和伴侣 不过问题来了 纯咖啡+伴侣后 那对人体的好处会不会减小？
而且+伴侣后的咖啡有什么对人体不好的坏处？

目前，大家所熟悉的“咖啡伴侣”（俗称“奶精”）主要成分为植脂末。而植脂末-植物油脂粉末的总称，这类产品种类繁多、功能各异、应用广泛，其生产历史可追溯至20世纪50年代，现在已广泛应用于烘焙食品配料、冷制食品配料、糖果配料、固体饮料配料。咖啡中使用植脂末（奶精）作为咖啡伴侣，主要作用是改善口感，提供均衡营养，赋予产品“奶感”。它又是什么东西呢？配料上写着：第一位成分是“葡萄糖浆”，也就是淀粉水解后产生的微带甜味、又能让溶液变浓的混合物。第二位成分是“氢化植物油”，也就是大豆油或菜籽油经过人工催化加氢形成的一种半固态油脂。第三位成分是酪蛋白酸钠，后面则是三类食品添加剂：稳定剂、乳化剂和抗结剂。
在人工催化加氢之后，植物油中的天然不饱和脂肪酸大部分变成了饱和脂肪酸，而且其中所含的不饱和脂肪酸还可能失去天然的顺式结构，产生不自然的“反式脂肪酸”。营养学界确信，反式脂肪酸比饱和脂肪酸更危险，因为饱和脂肪酸仅仅升高血脂，却并不降低有益的高密度脂蛋白胆固醇。一些最新研究初步表明，反式脂肪酸还可能增加乳腺癌和糖尿病的发病率，并有可能影响儿童生长发育和神经系统健康。所以还是少喝为好

黑咖啡，就是纯咖啡，不加糖和奶的。适量饮用黑咖啡对身体是有好处的，但是加了糖和伴侣的咖啡就已经不是健康食品了，其中的糖和氢化植物油会对身体带来伤害。建议少喝或者不喝。当然黑咖啡的味道不是谁都能接受的，可以把糖和奶逐步减量，慢慢来。