中老年人应怎样锻炼肌肉？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-08 19:17
- 提问者网友：献世佛
- 2021-11-08 05:42
中老年人应怎样锻炼肌肉？
最佳答案
- 二级知识专家网友：愁杀梦里人
- 2021-11-08 06:02
人到中老年时血液循环慢，肌肉开始萎缩，行动迟缓以小负荷，低动作幅度，耐力训练为主，可以练太极拳或器械
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