晚上睡觉多次惊醒

答案:5 悬赏:40

解决时间 2021-05-25 10:30

提问者网友：他的思颖
2021-05-24 21:31

最近睡觉总是自己睡着睡着就起来·刚开始的几次记不太清楚·昨天是3点25一次·4点06一次·5点23又一起·每一次都以为到点啦，于是每次起来都和平常一样的穿衣服发会儿愣，然后看手机3点半无语！继续睡·挺邪乎的·我平时是6点半起床上班·睡眠时间也很正常·一般都保持在8个小时左右·最近天天这样·想请明白人给我指点一二··是不是以后睡觉都得服安眠药啦？

最佳答案

二级知识专家网友：我的任性你不懂
2021-05-24 22:59

从中医的角度看

你是肝胆虚弱,胆管脑

胆弱则思绪异常多梦噩梦

建议多晚上尽量不要吃肉,多生吃青菜,生拌蔬菜

晚上睡觉前用热水泡脚,然后用手背搓腰,然后再饮用用搅拌机搅拌生冬瓜的冬瓜汁

但是请记住,泡脚要在十一点前做因为十一点到一点胆开始工作

一点到三点就是肝工作

仅供参考

全部回答

1楼网友：情窦初殇
2021-05-25 02:57

心情不稳

2楼网友：我叫很个性
2021-05-25 01:54

那是你压力大，想得多或睡前心静不下来，喜欢乱想，建议睡前放轻松，保持心静，泡杯牛奶喝或喝红酒，助安眠，一觉到天亮，早起精神好，头就不会痛了

3楼网友：短发女王川岛琦
2021-05-25 01:19

多因过度劳累情志不畅等因素诱发. 意见建议: 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情生活护理: 睡前泡个热水脚,一直不断的加热水!

4楼网友：浪者不回头
2021-05-25 00:34

白天在学习或工作压力大或思念过多,使空虚烦恼把你思想挠乱,更多忧虑来自压抑,晚上睡觉时会有惊醒

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