我经常发脾气还小心眼容易钻牛角尖怎么办(无论是亲人还是朋友)?求解?

答案:5 悬赏:60

解决时间 2021-11-05 16:17

提问者网友：绫月
2021-11-05 08:51

有时还歇斯底里，不宽容很小的一件事在我眼里却是天大的事似的的，不会理解，怎么办啊？

最佳答案

二级知识专家网友：梦中风几里
2021-11-05 09:50

我脾气也不好！现在好多了！除非对方是原则性错误交给你个好办法吧！什么事情呢都换位思考下！站在别人的角度去看这件事情！
如果觉得还是忍不住心里有气那么在生气的时候在心里数30个数然后在试试看看你还有没有脾气了！呵呵这招狠管用的

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1楼网友：詩光轨車
2021-11-05 12:47

即然现在你意识到自己的缺点那么请你在以后的时间里，只能尽量克制自己的情绪，尽量忍耐自己，遇事不要冲动，或许这是需要一个漫长的过程，但是只要你决心要改，相信你会慢慢改变自己的加油

2楼网友：思契十里
2021-11-05 11:16

知道自己有这样的问题要慢慢学会控制自己的情绪别把什么都看得那么严重

3楼网友：话散在刀尖上
2021-11-05 10:23

交给你个好办法吧！什么事情呢都换位思考下！站在别人的角度去看这件事情！如果觉得还是忍不住心里有气那么在生气的时候在心里数30个数然后在试试看看你还有没有脾气了！呵呵这招狠管用的，我脾气也不好！现在好多了！除非对方是原则性错误！否则基本没什么能触动我了！

4楼网友：神鬼未生
2021-11-05 10:11

无论你多么用心和努力，都不要指望短期会见到效果。过程不会一帆风顺，有时管得住，有时可能失败。抱着这样的信心和决心，没有办不到的事情。并形成习惯。反复练习，直到熟练掌握、能思考的习惯。并在心里你的情绪波动很大而且难以控制。三，事件练习：数数练习，和童年生活耳濡目染的因素。也就是说一方面来自内在的个性特点：一。这时，尽力去数数，越慢越有效。大口的呼气，边数边呼气。同时告诉自己，个性本身的因素，认知改变：了解自己都会因什么问题而发脾气，可以通过书籍的自我领悟，来帮助自己树立爱思考，情绪又来临的时候，呼吸可能跟不上情绪来的快速和猛烈。一定要坚持不断的练习和努力，一切都很好，一定要继续努力下去，还有一些极端的倾向，行为训练：深呼吸，腹式呼吸。当事件发生。这些方法通常用来缓解焦虑，平复心绪。这有两方面因素，我很好。二。这都很正常，一方面来自环境的熏陶。调整脾气可以从几方面入手，对被你坏脾气伤害的人致歉和感恩。没有什么大不了的。我越来越好！以上方法

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