心里有气怎么排解
答案:4 悬赏:30
解决时间 2021-01-08 02:46
- 提问者网友:听门外雪花风
- 2021-01-07 04:13
心里有气怎么排解
最佳答案
- 二级知识专家网友:雪起风沙痕
- 2020-02-04 15:52
心里有气。就要发泄。
到公园去。喊喊。。
到操场去跑跑。。
到公园去。喊喊。。
到操场去跑跑。。
全部回答
- 1楼网友:荒野風
- 2020-02-17 00:38
我也生气
- 2楼网友:患得患失的劫
- 2019-04-29 16:04
如果你可以通过运动的方式发泄,像打球、奔跑,也可以听听音乐、看看书,如果你会的话可以下棋、练练书法,那都是很好的方式
1.躲避法:立即离开生气的现场和惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事,听听音乐,唱唱歌,玩会游戏,下下棋都可以。
2.运动消气法:生气后可以加强运动以消气。如打球,跑步,参加重体力劳动。也可以大喊大叫,捶胸,跺脚,打枕头,捶沙发等发泄以消气。
3.宣泄法:如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦,从中获得安慰。
4.升华法:干脆立即从事自己心爱的技艺,唱一阵卡拉ok,挥洒一幅书画,拉一曲琴……
5.转移法:到室外散步,到附近的公园遛遛,或打开录音机,听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其它事物上去,心里的气自然会渐渐的消除。
消气只是使自己内心平复,注意不能损害他人,不要迁怒。生活中可以看到有些人在工作单位受了委屈,回到家里便打孩子,骂老婆,或者在气头上摔东西、毁家俱,这种做法叫“迁怒“。要知道生活不是为了生气,我们将心中的怒气向第三者或物品上发泄,这不仅是无能的表现,也不利于自己精神世界的升华,道德修养的提高,反而会使自己的心境和处境每况愈下,应该绝对避免之。
因此学会消气,首先应该努力加强自身的修养,开阔心胸,这样才能提高心理承受能力,使自己成为少生气和快速消气的乐天派。才能有健康无病
- 3楼网友:像个废品
- 2019-01-28 12:34
去超市捏方便面
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