绳子老会勾到头，
初学者怎么提升跳绳的技巧，最好有视频教学
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-02-19 00:50
- 提问者网友：逐野
- 2021-02-18 10:58
最佳答案
- 二级知识专家网友：萌萌哒小可爱
- 2021-02-18 12:35
手肩竖直不动，手腕用力就行了。绳子长度也要取得恰当！
全部回答
- 1楼网友：绝望伪装
- 2021-02-18 13:06
<p>准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。 </p> <p>开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。</p> <p> </p> <p>跳绳教程 <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fv.youku.com%2fv_show%2fid_xotk1njy0mdq%3d.html" target="_blank">http://v.youku.com/v_show/id_xotk1njy0mdq=.html</a></p>
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