晚上睡觉前转十分钟呼啦圈可以瘦腰吗
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-14 15:12
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-11-13 22:42
晚上睡觉前转十分钟呼啦圈可以瘦腰吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：怀裏藏嬌
- 2021-11-13 22:59
可以起到一定的效果，但是不会很明显。
因为腰腹本来就是最难瘦下来的，要靠长时间的无氧运动来消耗脂肪。
首先，每天要至少一个小时的腰腹部位的无氧运动，注意，十分钟基本没有什么用；
其次，要长期坚持下去，可能是几个月，也可能是半年甚至一年；
第三，要结合控制饮食，不能吃太多，不能吃油腻，不能饮酒。
因为腰腹本来就是最难瘦下来的，要靠长时间的无氧运动来消耗脂肪。
首先，每天要至少一个小时的腰腹部位的无氧运动，注意，十分钟基本没有什么用；
其次，要长期坚持下去，可能是几个月，也可能是半年甚至一年；
第三，要结合控制饮食，不能吃太多，不能吃油腻，不能饮酒。
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