每天慢跑一小时以燃烧脂肪,我坚持俩月,能慢慢减掉肚子上的赘肉吗?
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-11-13 07:21
- 提问者网友:全員惡人
- 2021-11-12 18:38
每天慢跑一小时以燃烧脂肪,我坚持俩月,能慢慢减掉肚子上的赘肉吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:糜废丧逼
- 2021-11-12 18:52
慢跑一小时,可以消耗500-600的卡路里,每消耗三千卡路里减一斤肉。不但要迈开腿,也要管住嘴,高热量的饮料啊甜品啊就戒了吧。我不知道你具体要减多少,但是坚持十天就会看到效果,然后会有一个减肥平台期,就是无论怎么努力就是不会瘦,甚至还会反弹一点,但是没担心,这是身体的应急反应,继续坚持,就会开始慢慢瘦。。你能信心要坚持两个月,你必定可以减肥成功,另外可以辅助一些腹部肌肉的强化训练,比如仰卧起坐之类的。祝你成功
全部回答
- 1楼网友:我的任性你不懂
- 2021-11-12 20:13
你好!
你应该是女的,我告诉你,这个真的不能!
仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。
- 2楼网友:一身浪痞味
- 2021-11-12 19:04
只要你能坚持就能。别三天打鱼两天晒网,白搭。
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