如何提高协调能力?

如何提高协调能力?

（1）选择多种器官共同作用。共同完成的身体活动，如眼、手协调活动（投水平目标、投垂直目标、投活动目标等），眼、脚协调活动（踢定点球、踢滚动球、踢球打目标等），听觉体育活动（调节身体活动的节奏变化、以对语言、音乐等适宜刺激作出反应等），提高位觉机能的体育活动（摇头操、高处跳下转体等），本体感觉（侧滚、驮物爬、两腿两足夹物走、拍球筹）。
（2）动脑和动手的体育活动（如穿珠、翻绳、系衣扣、下棋、刺绣等）。
（3）凡用手脚的活动，尽量要活动左右手、左右脚。

我感觉电脑打字可以提高协调能力。

协调能力是指在进行身体运动过程中，调节与综合身体各个部分动作的能力，它是一种综合性的能力，集灵敏度、速度、平衡能力、柔韧性等多种身体素质为一体，充分反映了中枢神经系统对肌肉活动的支配和调节功能。 可以多参加体育运动，比如打乒乓球、打网球。 反应速度的快慢由人体生物原因决定! 事物对人的刺激通过人体的各个感官来疏导到大脑,在由大脑传出来到身体的各个部位去做相应的表现! 所以多做一些，适合自己的运动，特别是球类运动,象足球，篮球，乒乓球之类的，久而久之，会看到自己明显的改善, 但是最关键的还是要注意力集中，否则做什么反应速度都不会快的。 而要做到反应并作出行动，就比较难了（要不都成超人了）而且需要相当的物质资源来辅助。并且带有长期性（用另外一个词来说就是训练水平，要达到高的训练水平就需要长时间不间断的练习）。 首先要有恒心，这是最重要的！之后就是锻炼身体使其有足够的对反应作出的相应机能。再次就是练习反应神经。最后当然就是需要多方面适应各种情况。（因为只通过一种方式锻炼反应是有局限性的，要知道人在习惯一种事务之后，对其的熟悉程度越高，下意识的成分就越高，这能提高该项目的能力，但是对于其它的应激的提高就会打折扣。比如，一个打乒乓球的，反应能力不一定比同样反应能力下打羽毛球的，要知道运动习惯也会左右结果。）当然如果楼主只是希望对一种运动产生效果的情况除外

让 儿子学跆拳道吧。 儿子跟 描述的差不多，以前甚至无法单脚站或跳，左右晃得历害；高兴时手舞足蹈时动作感觉很滑稽。在去年四岁时他和班里的两位小朋友去报名练拳，现在快五岁了，进步很大，腾空踢什么的还蛮象，他轮滑也滑得很好。最主要是他喜欢跳啊什么的了，以前有些文静，让 也着急得很。希望 也试试，让儿子多出去户外运动，又练身又交友又让他的肢体协调配合加强。：）

协调能力是指在进行身体运动过程中，调节与综合身体各个部分动作的能力，它是一种综合性的能力，集灵敏度、速度、平衡能力、柔韧性等多种身体素质为一体，充分反映了中枢神经系统对肌肉活动的支配和调节功能。 所以多做一些，适合自己的运动，特别是球类运动,象足球，篮球，乒乓球之类的，久而久之，会看到自己明显的改善