身高168，体重200斤。应该要怎样减肥？跑步是暂时跑不动了，太胖了。有什么办法吗？我想瘦五十斤，
答案:4 悬赏:60
解决时间 2021-03-21 00:54
- 提问者网友：追忆成伤
- 2021-03-20 21:28
身高168，体重200斤。应该要怎样减肥？跑步是暂时跑不动了，太胖了。有什么办法吗？我想瘦五十斤，最好五个月左右时间！希望大神们帮帮忙
最佳答案
- 二级知识专家网友：为你轻狂半世殇
- 2021-03-20 22:47
减肥要遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！如果不想跑步的话就坚持坚持晚饭后快步走半个小时以上，然后逐渐增大运动量，饮食上的控制和适量的运动是减肥必不可少，不吃甜食，进食速度要慢。
坚持就是胜利，相信你可以的
坚持就是胜利，相信你可以的
全部回答
- 1楼网友：woshuo
- 2021-03-21 00:55
是男是女
- 2楼网友：一个很哇塞的汉子
- 2021-03-20 23:45
去健身房试试吧!
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：一池湖水
- 2021-03-20 23:00
每天坚持吃生黄瓜和煮鸡蛋，
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