晚上应该几点跑步呢？
答案:6 悬赏:70
解决时间 2021-10-20 16:13
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-10-19 20:42
晚上应该几点跑步呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：时间的尘埃
- 2021-10-19 21:40
晚上应该是饭后1-2小时运动是最好的，
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-10-20 03:04
太晚就不太好了
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-10-20 01:59
晚上等7点后跑步，不然灰尘没有完全散尽
- 3楼网友：骨子里都是戏
- 2021-10-20 01:11
可以的，一般饭后1小时或2小时就可以跑步的，不要刚吃完饭就跑，那样容易导致胃下垂甚至阑尾炎，跑步慢跑就行，雾霾天的时候不要跑步的，贵在坚持。运动后1小时再睡觉，这样可以恢复正常心率，让运动兴奋感消退，从而保证睡眠的质量。
- 4楼网友：詩光轨車
- 2021-10-20 00:13
其实吧，晚上跑步不咋地，早点跑睡前饿，晚点跑晚上太精神睡不着。。。
下午跑步最好。但是迫于工作或者其他，估计没时间。
- 5楼网友：从此江山别
- 2021-10-19 23:14
饭后一小时，有路灯的地方
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