一跑步腿就麻怎么办

答案:5 悬赏:20

解决时间 2021-02-11 14:51

提问者网友：心裂
2021-02-11 05:15

一跑步腿就麻怎么办

最佳答案

二级知识专家网友：说多了都是废话
2021-02-11 06:02

以后注意运动前，先进行热身运动，拉伸下脚，上踢腿。适当的准备活动。人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。
主要是你平时锻炼少了,如果你想跑快,那就得多锻炼腿部的力量.比如高抬腿.深蹲跳.走蛙步....等等.另外就是要注意养成良好的跑步姿势，腿麻的问题就能解决。

全部回答

1楼网友：晚安听书人
2021-02-11 10:40

开始时尽量以慢跑为主，等适应了再加速度

2楼网友：心与口不同
2021-02-11 09:08

如果是履带的话那就是老化变形了。简单的处理方法是自己把两边多出的东西剪掉一点点，这样就好了。如果不是的话那就是齿轮问题，滴点油转几圈试试。每跑一圈就卡一下可能是履带问题。如果可能的话还是找厂家好，如果你觉得太旧了没必要维修那么你就自己动手吧。不会很难的。

3楼网友：不服输就别哭
2021-02-11 08:57

以后运动前，先进行热身运动~拉伸下脚，上踢腿。如果还有问题的话建议去检查下

4楼网友：旧事诱惑
2021-02-11 07:23

以后运动前，先进行热身运动~拉伸下脚，上踢腿。如果还有问题的话建议去检查下

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