驼背穿背背佳伤腰吗

驼背穿背背佳伤腰吗

矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立。第二，赤足，前脚掌踩一本2厘米厚的书脚跟着地，每天站姿练习，也可以逐渐矫正驼背。第三，适用前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋，在行走时可以起到姿势矫正的作用，第四，可以做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。