我13岁才161，求长高的锻炼方法呀！！！

我13岁才161，求长高的锻炼方法呀！！！

身高的生长不是想长多少就长多少的 有一个阶段 就比如你今年长10cm 明年就有可能长5cm 不是每年都固定长多少 ，我去年160今年175 百-度下 （袁乐新浪博客）一年15cm或许你也行 凡是报着平常心 给你点建议 多喝牛奶 多吃鸡蛋 当然也别过量 牛奶每天500毫升 鸡蛋1-2个为宜 保证睡眠 8小时 上网时间别太长 有辐射 另外身高有遗传 你参谋着你父母的高度 估计一下自己就OK 别太着急 我给你个公式 测量身高的 就是脚的长度乘以7 就是你将来的身高 偏差不会很大 祝你早日长到1米8以上。