怀孕三个月小腿酸痛是怎么回事?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-10 02:04
- 提问者网友:佞臣
- 2021-10-09 03:34
怀孕三个月小腿酸痛是怎么回事?
最佳答案
- 二级知识专家网友:北方的南先生
- 2021-10-09 04:05
孕期中体重逐渐增加,孕妇双腿负担会加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。
意见建议:
1.注意不要长时间吹空调,注意腿部的保暖,注意饮食营养均衡,孕期平顺的话于孕16-20周之间进行首次产检。2.为了避免小腿肌肉酸痛,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动,接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素D。3.另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试。
意见建议:
1.注意不要长时间吹空调,注意腿部的保暖,注意饮食营养均衡,孕期平顺的话于孕16-20周之间进行首次产检。2.为了避免小腿肌肉酸痛,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动,接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素D。3.另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试。
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