喝什么粥可以排毒？

喝什么粥可以排毒？

排毒日常最佳方法就是吃清淡食物，比如就吃白粥送青菜之类的
第二就是一定要排汗，自然排毒养颜了 靠的是坚持

胡萝卜粥： 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮梨粥：00梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。0芝麻粥：00芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。菊花粥：00菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。

干燥冬天 这四款粥让你排毒养颜    <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.sxgov.cn" target="_blank">http://www.sxgov.cn</a>　 　　2008-11-25 8:33:48　 　 发表评论    　　踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法？冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。经常喝粥对身体是百利而无一害的哦~~下面四款排毒食谱快来试试看吧！    　　喝粥喝出美丽容颜    　　梨粥：    　　梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。    　　干燥季节要润燥    　　胡萝卜粥：    　　胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防治作用。    　　喝粥可以治疗咳嗽    　　芝麻粥：    　　芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。    　　简单易做的养颜粥    　　菊花粥：    　　菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。

黑芝麻糙米粥 功效：此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。 材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量 做法：将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下; 待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。 决明子粳米粥 功效：此款粥可以清肝明目，利于通便。 材料：决明子10克、大米60克、冰糖少许。 做法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁; 然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。每日1次。 苹果粳米粥 功效：此款粥具有排毒防便秘，美容养颜的作用。 材料：粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。 做法：百米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽; 锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟; 蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。每日一次。 山药萝卜粥 功效：此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。 材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。 简单的集中排毒养颜粥做法，让你从此摆脱排毒胶囊，赶快去做做尝尝看吧。