怎么样又快又好的去烧

物理降温，三十八度五以下时，可以洗澡，一般洗完澡之后隔半个小时，再测一次体温，如果还是腿部下来，那就擦浴，温水三十五度左右，擦脖子两侧但是不要擦后颈，两侧有大动脉和静脉，身上可以擦的部位胳膊，腋窝，上臂，背部，下肢，禁擦的部位，会阴部，后颈部，前胸，腹部，足心，解释一下，会阴部如果用温水擦浴，及容易导致冻伤，后颈部离大脑太近，容易头晕，前胸 ，可以导致胸闷等不适，腹部可引起腹痛，，足心可导致心跳骤停，当然最后这一个是以临床来说，尤其是用凉水反复擦脚心，是绝对禁止的，它和平时洗脚不一样，在一个，手心也不要擦得太厉害。擦浴时需多擦腋窝，肘窝，腹股沟（小心会阴），还有腘窝，就是和膝盖对着的地方，这几个地方大血管较多，血流丰富，可以起到很好的降温效果。擦浴时把毛巾湿到什么程度呢，往自己身上擦，能留下水就可以了。等擦完以后，慢慢蒸发掉，擦完开始计时，半小时后再测一次体温，反复进行擦浴，但每次擦浴时间不宜超过半小时。在此同时，应及时查明病因，以方便对症治疗。

成人同样可以用，也可以用酒精擦浴，用普通白酒就可以了，还是和温水擦浴一样，禁忌部位和多擦部位完全一样，记住，如果是孩子，禁用酒精擦浴，孩子皮肤稚嫩，容易损伤。

超过三十八度五，应该口服退烧药。