造成亚健康的原因有哪些，日常生活中要注意些什么?

造成亚健康的原因有哪些，日常生活中要注意些什么?

亚健康状态是一组综合证候群，表现为躯体、心理、情感等一系列心身异常的证候。躯体疲劳、易感冒、稍动即累;食欲不振、失眠、焦虑.人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片,适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。每日喝点古方紫葡茶，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。