15岁男生怎么减肥啊
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-08 22:10
- 提问者网友：聂風
- 2021-10-08 09:45
15岁男生怎么减肥啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：从此江山别
- 2021-10-08 10:57
给你个计划:
时间2个月 5月2-7月1 (60斤)
每天早上喝瓶酸奶
中午吃点米饭(不超过2两一点点蔬菜)
晚上吃2根黄瓜(现在黄瓜很好吃 还便宜 如果嘴巴没味道 可以粘辣子吃黄瓜)
晚上家人吃饭了 你下楼 到院子里走上一个小时 不要太快 不要把小腿走酸痛 酸痛了就放慢速度 但是要走出汗
时间2个月 5月2-7月1 (60斤)
每天早上喝瓶酸奶
中午吃点米饭(不超过2两一点点蔬菜)
晚上吃2根黄瓜(现在黄瓜很好吃 还便宜 如果嘴巴没味道 可以粘辣子吃黄瓜)
晚上家人吃饭了 你下楼 到院子里走上一个小时 不要太快 不要把小腿走酸痛 酸痛了就放慢速度 但是要走出汗
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