跑步要准备哪些装备
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-03-25 20:35
- 提问者网友:美人性情
- 2021-03-24 23:46
跑步要准备哪些装备
最佳答案
- 二级知识专家网友:青尢
- 2021-03-25 01:21
好一点的运动鞋,减少对膝盖的冲击。透气舒服的运动服。有条件的话最好有个心律检测仪,保持在最大心律的60-80%之间减脂的效果很明显,而且能控制好跑步的强度。还可以在手机按个跑步检测的app,我用的是咕咚运动,挺好用的,尤其是在公路上跑。跑步的路程有GPS跟踪检测,还有每公里用时,强度、速度和消耗热量的监测,方便每次跑完和上次对比。还可以参加活动,多些乐趣。
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