鸡蛋蛋清吃多了（过多）会有明显的坏处么？
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-03-09 01:58
- 提问者网友：謫仙
- 2021-03-08 13:51
鸡蛋蛋清吃多了（过多）会有明显的坏处么？
最佳答案
- 二级知识专家网友：痴妹与他
- 2021-03-08 15:18
是的如果 长期如此对人健康是有危害的危害相当严重
因为蛋清 的主要营养成分 就是蛋白质 15%左右
这样 就会让你长期处于高蛋白 偏蛋白的饮食当中
蛋白质 尤其是蛋清蛋白 不易消化吸收
这样就会引起 消化吸收系统 就是肠胃病
另外会造成 营养失衡
人体蛋白质需求60 -70 克
而有鸡蛋提供蛋白1个鸡蛋比较合适 最多2个
剩余蛋白质有其他食品提供
因为蛋清 的主要营养成分 就是蛋白质 15%左右
这样 就会让你长期处于高蛋白 偏蛋白的饮食当中
蛋白质 尤其是蛋清蛋白 不易消化吸收
这样就会引起 消化吸收系统 就是肠胃病
另外会造成 营养失衡
人体蛋白质需求60 -70 克
而有鸡蛋提供蛋白1个鸡蛋比较合适 最多2个
剩余蛋白质有其他食品提供
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-03-08 16:22
这不会有什么的 只要你不是生吃
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