练跆拳道能减肥么？

练跆拳道能减肥么？

高考后让我们运动去-暑假特训营火爆启动
高考已经结束，经历过这次“洗礼”的考生们都想放松一下紧张的神经，释放长期积压在自己身体里的压力。放松一下是应该的，但需要提醒的是，高考后的放松也应有“度”，一定要选择积极的放松方式，以有利于身心健康。

跆拳道在年青人中间，可谓是风靡一时，很多中学生也认为习练跆拳道是超酷超炫之时尚。跆拳道注重修养和礼仪，具有民族性和文化性，不管是对待示范或是学员之间都必须讲究互相尊敬，要有礼貌，比赛前要行礼，跆拳道练习推崇的是“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨，可以锻炼意志品质，并且减少压力。尤其是对于高中生来说，学习的压力一直都很大，练习跆拳道可以释放压力，提高身体素质，而且对于意志和道德也是一种考验。高考后一些学生也来练习。

跆拳道属于新兴的健身方式，充满了时尚感，可以让人忘却和摆脱不愉快的情绪。跆拳道是一种舞蹈，训练程序与有氧瘦身操相一致，如从开始的热身、伸拉，到踢脚把、直踢、侧踢再到最后对抗战等，都是有氧耗脂运动，在训练一个月之后，大腿与手臂的赘肉都会减少，所以对于想减肥的女生也是一种不错的选择。另外，跆拳道还可以强身、护身，而且爆发力很强，可以使身体的每块肌肉都得到锻炼。还可强壮筋骨，提高各关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高自身的灵敏性，增强力量和耐力等。最为关键的是，习练跆拳道还能激发人的斗志，活跃人的性格，鼓舞人奋发向上的精神，所以一些家长非常支持自己的孩子来学习。记住不能用所学到的跆拳道欺侮别人，要时刻记住习练跆拳道的宗旨。

株洲天骄跆拳道馆特为高考生和即将放暑假的学生朋友门开设暑假特训营，让您在天骄真正度过一个充实又有意义的快乐暑假。


湖南省体育局跆拳道训练中心（天骄跆拳道馆）是湖南省规模最大、档次最高，师资力最强的专业跆拳道训练中心，总部位于株洲市建设中路神农公园工人文化宫内，自成立以来累计学员数千人，培养了一大批优秀跆拳道后备人才，在省比赛全国比赛中取得了优异成绩，被国家跆拳道队，湖南跆拳道队授予优秀后备人才培训基地。
本俱乐部所有教练均为世界跆拳道联盟注册的黑带高手，技术高超，教学经验丰富，同时聘请了中国跆拳道队主教练刘道光，湖南省跆拳道队教练、湖南省跆拳道裁判长王卫华担任顾问，定期来我馆知道教学，同时本道馆采用世界跆拳道联盟标准训练教材，普及和推广正规的跆拳道动动，打造株洲乃至湖南最具权威的道馆，让湖南青少年朋友感受真正拳道魅力。

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