腰部肌肉拉伤
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-13 07:29
- 提问者网友:niaiwoma
- 2021-10-12 07:46
腰部肌肉拉伤
最佳答案
- 二级知识专家网友:轮獄道
- 2021-10-12 08:16
如果没超过24小时的话,你可以冷毛巾敷一下或近快用冰袋敷患处现在可以吃三七片,它有止血的功能不让肿胀继续就行了,48小时后,有青或紫时,你可以热敷或用活血化于的药物来让皮下的组织液加快吸收,减少肿胀疼痛。现在换一些活血的药,注意休息和保暖,每天进行中药热敷1-2小时,此时如有条件可以在医院选择超短波、短波等具有较深穿透性的理疗方式强化消肿止痛,还可以推拿按摩,牵引,烤电,针灸,平时主要是锻炼腰背肌,平躺挺腹,俯卧头和脚后翘,倒着行走对腰部有意处,再提重物搬东西等一些动作时要注意不要扭伤,注意腰部保暖,不要久坐久站,不要睡软床垫睡硬板床,如果可以的话你试着在腰部垫一个3厘米左右的软垫,来保持生理曲度,坚持这样自我保健治疗逐步就会康复的,一定要注意腰部不要扭伤和过劳非常重要。不要太紧张会恢复的
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