如何理解健身圈的三分练七分吃
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-01-28 13:01
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-01-28 08:25
如何理解健身圈的三分练七分吃
最佳答案
- 二级知识专家网友：一叶十三刺
- 2021-01-28 09:57
不能天天练，可以天天刺激，但是必须要休息，一周三次腹肌强度训练，一周三次就够，但如果你觉得你还能做的很多，可以一周四次，五次，但是一定要休息和补充营养，不然什么都练不出来，健身圈有句话叫做：三分练，七分吃。所以，休息营养，锻炼...
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