中午吃什么饭啊?

中午吃什么饭啊?

第一套:

星期一

早餐:馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。
中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二
早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳
中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

星期三

早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)
中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。
晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

星期四

早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个
中餐:米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

星期五

早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、
中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。
晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

星期六

早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个
中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。
晚餐:馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。

星期天

早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个
中餐:米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。
晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

第二套:

周一:

早餐:牛奶，包子
中餐:馒头，排骨花生米，芹菜炒香干
晚餐:紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝，米饭

周二:

早餐:小米粥+蒸饺
中餐:米饭，木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌黄瓜
晚餐:米饭，丝瓜汤，洋葱炒肉，肉末炒豆腐

周三

早餐:牛奶，面包(或花卷)
中餐:米饭，清炒四季豆， 凉拌三丝(红、白萝卜、莴笋)
晚餐:馒头， 土豆烧牛肉，酱牛肉，香菇炒小白菜

周四:

早餐:牛奶，鸡蛋饼
中餐: 馒头，红烧豆腐，醋溜土豆丝，肉末豆角
晚餐:米饭，排骨炖海带，炸鸡腿， 青椒炒鸡蛋

周五

早餐:豆浆，小笼包
中餐:米饭，清炒空心菜，排骨炖东瓜汤，红烧鱼块
晚餐:腰果炒菜花， 白菜炒猪肝，茄子烧肉

周六:

早餐:牛肉面，豆浆
中餐:米饭，红烧肉，火爆腰花，鸡蛋汤
晚餐:馒头，南瓜炖排骨，炒鳝丝，

周日

早餐:豆浆，馒头
中:馒头，苦瓜炖鸡腿，蒸鱼块，豆芽炒粉丝
晚餐:米饭， 笋尖焖豆腐，烧茄子，炒蒜苗

第三套:

周一:

早餐:米粥，油条，豆浆，鸡蛋
午餐:花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜
晚餐:米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝

周二:

早饭:油饼，鸡蛋，牛奶，饼干
午餐:米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜
晚餐:米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。

周三:

早饭:稀饭，牛奶，煮蛋，
午餐:米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜
晚餐: 馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。

周四:

早饭:牛奶，鸡蛋，粥，
午餐:馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋
晚餐:米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干，

周五:

早餐:花卷，米粥，鸡蛋
中餐: 馒头，香菇炒豆腐，鱼丸汤， 肉末炒豆角
晚餐:米饭。醋溜土豆丝，炒空心菜，冬瓜骨头汤，

周六:

早饭:油条，鸡蛋，豆浆
午餐: 馒头，尖椒土豆丝，麻辣鸡丝，韭菜炒鱿鱼
晚餐: 米饭，冬瓜紫菜汤，香酥鸡腿，黄豆炒香干

周日:

早餐: 油饼，鸡蛋，豆腐脑
中餐: 米饭，炖牛肉，炒素什锦、菠菜炒鸡蛋
晚餐: 馒头，红烧带鱼，糖醋圆白菜，炖海带