洁癖症强迫行为

洁癖症强迫行为

建议：你怕脏，脏会带来什么危害，分析自己的心理，真正了解自己，才能克服。需要心理治疗为主，专业帮助下解决。

建议：洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。自己控制的话，可以尝试系统脱敏法。把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。