如何瘦胸最快最有效
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-03-29 04:08
- 提问者网友:戎马万世
- 2021-03-28 04:10
如何瘦胸最快最有效
最佳答案
- 二级知识专家网友:山有枢
- 2021-03-28 05:11
1.每天坚持20个俯卧撑,不要间断,为了健美体型,拼了 2.平躺手举哑铃,小臂微曲,不要太用力,仅仅只是起到拖住的作用,然后双臂水平,往上打开放下,尽量用到胸部的力量,要感觉到胸部肌肉被拉扯,持续20次,每天坚持,相信你会有个完美的胸部 3.舒展胸部锻炼胸肌进而减少肥肉。 a:右腿屈膝,手背相对,头部微微低下。 b:手臂向两侧展开,同时右腿伸直,头抬起。 c:右腿动作同样。 d:左右各做一次为一组动作,共作8~10次。
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