请问老年人怎样补钙才有效，吃什么钙为好，谢谢！
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-02 08:45
- 提问者网友：王者佥
- 2021-10-01 18:51
请问老年人怎样补钙才有效，吃什么钙为好，谢谢！
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼芗
- 2021-10-01 20:15
病情分析：你好，老年人肠胃吸收能力下降，给老年人选择钙片以吸收和安全为主，像钙之缘片就是不错的补钙剂，它是超细化的钙片，不会对肠胃造成刺激，吸收也是不错的。指导意见：除了服用钙剂外，平时也要多补充含钙高的食物，如牛奶、鱼虾、蛋类、豆制品、海带、紫菜、芝麻酱等，白天多晒太阳，多锻炼，更好的促进钙的吸收。
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