人在减肥时 长跑多久 多长时间 比较合适
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-26 13:01
- 提问者网友：放下
- 2021-10-25 18:05
人在减肥时 长跑多久 多长时间 比较合适
最佳答案
- 二级知识专家网友：傲气稳了全场
- 2021-10-25 18:10
你好，跑步至少要30分钟 因为脂肪的燃烧是在三十分钟以后才开始的，而且跑完要进行腿部放松按摩，不然会变肌肉，那样也就是我们常说的越跑腿会越粗的。
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