中暑预防的方法
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-31 16:25
- 提问者网友:戎马万世
- 2021-10-31 01:30
中暑预防的方法
最佳答案
- 二级知识专家网友:思契十里
- 2021-10-31 01:43
烈日炎炎,我国大部分地区高温频袭,在这样的天气下,如何预防中暑是大家必备的常识。以下就给大家提供一些预防中暑的妙招。 妙招一:出行尽量躲避烈日,一定要备好防晒的工具。尽量不要选在11点到15点之间出门,须知这个时间段日光是最强烈的,而中暑的可能性也是平时的几倍,如果一定要外出,那么一定要做好防护工作,如打遮阳伞,戴遮阳帽、墨镜,有条件的抹点防晒霜是最好的。 妙招二:家中准备一些防暑药物,这些药物有人丹、藿香正气水、无极丹、十滴水、清凉油等。 妙招三:用凉水冲手腕,每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉血流过的地方,这样可降低血液温度。同时,少饮酒多喝水,尽量做到少吃多餐。 妙招四:夏日外出时,适宜的穿着也是防暑的关键。夏日的衣服材质应尽量选棉、麻、丝类,这类服装吸汗,可散热;化纤类服装大多不能及时散热,易引起中暑。午睡时间不宜过长,否则中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少,代谢过程减缓,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 妙招五:正确喝水。专家指出,夏日里不要等到口渴时再喝水,因为口渴时就表明身体已缺水了。为保证人体不出现缺水状况,应时时进水,养成经常喝水的好习惯。如果自己每天出汗较多,也可适量饮用盐水,补充人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,总会有倦怠、疲乏之感,喝些含钾的茶水可缓解这种情况。 妙招六:夏日要睡好。夏季日长夜短,气温较高,人体正处于新陈代谢旺盛时期,消耗较大,极易产生疲劳感。合理而有效的睡眠可使人体各系统都得到放松,不但有利于工作和学习,还可预防中暑。夏日的最佳入睡时间是22点~23点,最佳起床时间是5点30分~6点30分。不过,在睡眠时注意不要躺在空调出风口或让电扇直吹,以免患上空调病和热伤风。
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