盆底肌肉康复是不是保健作法，没条件可以不做吗？

盆底肌肉康复是不是保健作法，没条件可以不做吗？

不能说是单纯的保健，根据自己的经济状况，可以选择适合自己的方法，1 做一些自我锻炼，不用花钱，比如架桥、提肛等，但方法要对，否则没有效果；2 利用简单的器材，几十元到几百元不等，效果不明显；3 利用盆底康复仪，在这方面可以咨询本人，需要两千元左右，效果明显；4 去医院盆底科，一个疗程两千元左右（各地不同），一般需要三个以上疗程，效果明显。