在家做什么能减肥，原地跑步还是跳高

答案:10 悬赏:20

解决时间 2021-10-25 19:29

提问者网友：溺爱和你
2021-10-25 10:41

在家做什么能减肥，原地跑步还是跳高

最佳答案

二级知识专家网友：逐風
2021-10-25 11:29

仰卧起坐是最好的方法

全部回答

1楼网友：北方的南先生
2021-10-25 18:06

原地跑步，效果会更明显

2楼网友：神也偏爱
2021-10-25 17:39

跳绳吧，这个对整个力量都是有帮助的

3楼网友：人類模型
2021-10-25 17:16

做俯卧撑，也可以自创减肥操，还可以做些深蹲，坚持时间长了都是可以减肥的

4楼网友：鱼忧
2021-10-25 16:13

做点伸展运动就好

5楼网友：枭雄戏美人
2021-10-25 15:44

最减腹部赘肉的家务劳动是:擦地板(可与仰卧起坐媲美) 最健身又柔韧筋骨的室内运动是:瑜珈(可买一套简单的光盘自己练) 最便捷的耗热家庭运动是:跳绳(最好在地毯上,一楼不用地毯也行) 最简单宜行的健身方式是:走路,在屋里来回走,越快月好最宜在床上做的运动是:仰卧起坐或两头抬(伸直身子头和脚同时往上抬) 试试吧,只要坚持就会大有收获!

6楼网友：纵马山川剑自提
2021-10-25 15:25

当然跑步啊

7楼网友：猎心人
2021-10-25 14:17

做HIIT，这个加入了跑步，平板撑，箭步蹲，深蹲等综合体能训练

8楼网友：第幾種人
2021-10-25 13:04

原地跑好吧，可以借助健身器材

9楼网友：山有枢
2021-10-25 11:41

跑步主要减脂肪，跳高主要练腿部肌肉，要只是减脂肪建议跑步，游泳等有氧运动，少做跳的动作

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