喝牛奶可以长高吗?那晚上喝牛奶会发胖吗?

喝牛奶可以长高吗?那晚上喝牛奶会发胖吗?

牛奶可以补钙，对骨骼是有好处的，所以对增高也有好处。
不过，人体的基因最终决定了长多高，增减不会太多，通过运动、饮食改进会有一点作用，但很微小。
建议，小的时候不能跑太多步，免得骨骼过早发育成熟，也不能喝太多可乐，据说其含有一种成分，可以和骨骼中的成骨元素结合，使得骨骼线发育不良。
晚上喝牛奶没关系，但最好选择脱脂的。
而且饮食不单指某一项，如果你白天吃很多食物，即使晚上不喝牛奶，一样会胖。