我读高一了，晚上经常失眠，怎么办

我读高一了，晚上经常失眠，怎么办

建议：病情分析： 你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
指导意见： 平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康

建议：病情分析： 失眠的原因有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。 指导意见： 可以口服安神补脑液治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。 也可以口服维格尔眠纳多宁片治疗 。